15-16 мая на телефоне здоровья проблемы алкоголизма и заболевания глаз

15-16 мая на телефоне здоровья проблемы алкоголизма и заболевания глаз
Фото: zdorovie29.ru

15 мая с 14.00 до 16.00 на телефоне здоровья (81-82) 21-30-36 Легкоступ Анна Владимировна,  координатор Сообщества анонимных алкоголиков г. Архангельска, которая ведет постоянную рубрику «Алкоголизм, что делать?». Она помогает тем, кто хочет избавиться от алкогольной зависимости, и родственникам этих людей.

16 мая с 15.00  до 17.00 на телефоне здоровья можно задать вопросы    врачу-офтальмологу.  О профилактике заболеваний  глаз   расскажет  Чуева Эльвира Николаевна , врач-офтальмолог, руководитель школы «Глаукома» ГБУЗ АО «Архангельская городская клиническая поликлиника №1».

Как известно, здоровье глаз зависит от состояния всего организма. Здоровый образ жизни — правильное питание, отказ от вредных привычек помогут сохранить хорошее зрение до преклонных лет.

Советы по профилактике заболеваний глаз

Помните, витамин А защищает сетчатку, улучшает цветовое и ночное зрение. Источниками витамина A в питании могут быть морковь, темно-зеленые листовые овощи, шпинат, брокколи, яйца, масло сливочное, молоко, сыр.

Пейте свежевыжатый морковный сок.  Для лучшего усвоения витамина A можно добавить в него немного растительного масла. Или ешьте на завтрак морковный салат со сметаной или растительным маслом.

Витамины группы B уменьшают красноту глаз и светобоязнь (светочувствительность). Содержатся в хлебе, кашах, молоке, темно-зеленых овощах, бобах и горохе, бананах, печени. Жирные кислоты Омега-3 уменьшают риск развития синдрома сухого глаза и воспалительных заболеваний глаз.

Не курите!  Курение способствует развитию катаракты. У людей, которые курят, хуже усваиваются питательные вещества и витамины. Это негативно сказывается на состоянии зрительного нерва и может привести к потере зрения.

Откажитесь от алкоголя! Алкоголь обезвоживает организм – в том числе и глаза. Нарушается кровоснабжение в сосудистой оболочке глаза. Употребление суррогатного алкоголя приводит к токсической амблиопии – болезни зрительного нерва и нарушению зрения.

При работе за компьютером  расстояние от глаз до экрана должно составлять около 60 см. Необходимо делать 10-15-минутные перерывы каждый час.

Детям дошкольного и младшего школьного возраста не следует подолгу смотреть телевизор. Развитие цилиарной мышцы, изменяющей очертания хрусталика, заканчивается лишь к 6-7 годам жизни малыша. Поэтому маленьким детям нежелательно смотреть телевизор, играть в компьютерные игры и читать книги с мелким шрифтом. При чтении или письме расстояние от глаз ребенка до тетради или книги должно составлять около 30 см ,  каждые 30 минут следует делать небольшой перерыв.

Для того чтобы своевременно диагностировать заболевания глаз и при необходимости как можно быстрее начать лечение, следует ежегодно показывать ребенка офтальмологу.

Архангельский центр медицинской профилактики

(по материалам сайта http://www.trbzdrav.ru/article-ophthalmology/)

 

 

Ещё новости о событии:

15 мая с 14.00 до 16.00 на телефоне здоровья (81-82) 21-30-36 Легкоступ Анна Владимировна,  координатор Сообщества анонимных алкоголиков г. Архангельска, которая ведет постоянную рубрику «Алкоголизм, что делать?».
00:01 12.05.2018 Министерство здравоохранения и социального развития - Архангельск
15-16 мая на телефоне здоровья проблемы алкоголизма и заболевания глаз - Центр медицинской профилактики
15 мая с 14.00 до 16.00 на телефоне здоровья (81-82) 21-30-36 Легкоступ Анна Владимировна,  координатор Сообщества анонимных алкоголиков г. Архангельска, которая ведет постоянную рубрику «Алкоголизм, что делать?».
12:22 11.05.2018 Центр медицинской профилактики - Архангельск
 
По теме
Елена Тахтарова психотерапевт Архангельской областной клинической психиатрической больницы - Газета Вельские вести Елена Тахтарова психотерапевт Архангельской областной клинической психиатрической больницы Термин «созависимые отношения» возник в связи с появлением первых групп анонимных алкоголиков и относится, прежде всего, к тем,
Газета Вельские вести
Житель Няндомы подозревается в истязании несовершеннолетней дочери своей знакомой - Следственный комитет Следственными органами Следственного комитета Российской Федерации по Архангельской области и Ненецкому автономному округу возбуждено уголовное дело в отношении 49-летнего жителя города Няндомы,
Следственный комитет
На выставке «Россия» прошли дни Виноградовского округа и Коряжмы - Пресс-центр Правительства На Международной выставке-форуме «Россия» в Москве муниципалитеты представили интерактивные программы, познакомили гостей стенда Архангельской области с культурным наследием и туристическим потенциалом территорий.
Пресс-центр Правительства
21 марта в посёлке Кривые озёра состоялся сельский сход - Сетевое издание Пинежье На встречу с местным населением приехали глава Пинежского округа Людмила Колик, председатель окружного Собрания депутатов Елена Хайдукова, главный врач Карпогорской районной больницы Светлана Тушина,
Сетевое издание Пинежье