Как бороться с «невидимым» врагом расскажут в техникуме строительства и экономики

Фото: zdorovie29.ru

Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией (17 мая) в этом году проводится под девизом «Знай цифры своего АД».  Его цель  – повысить знания людей о высоком кровяном давлении, рассказать о факторах риска артериальной гипертонии.

Выявление гипертонии   является первым шагом борьбы с этим заболеванием. Цель может быть достигнута путем организации регулярного измерения артериального давления не только при плохом самочувствии, но и при отсутствии жалоб. Гипертония – это «тихий убийца». Часто у нее нет явных симптомов, кроме высокого артериального давления, но она поражает жизненно важные органы: сердце, головной мозг, кровеносные сосуды, сетчатку глаза, почки.

17 мая с 12.00 в Архангельском техникуме строительства и экономики (просп. Чумбарова-Лучинского, 26) будет работать «Городок Здоровья», организованный специалистами Архангельского  центра медицинской профилактики, посвященный Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией.

Специалисты профилактики в «Городке» будут измерять у студентов и педагогов артериальное  давление, вес,  рост, проведут тестирование на жироанализаторе. Участники узнают свой индекс массы тела, проверят функцию дыхательной системы, курящие — содержание угарного газа в выдыхаемом воздухе. Последний тест будет сопровождаться консультацией по отказу от курения,  что особенно важно для молодых людей, которые курят.

Ребята получат рекомендации по укреплению здоровья, буклеты и листовки по здоровому образу жизни и профилактике заболеваний.  В рекомендациях будет сделан акцент на то, почему важно знать свои цифры артериального давления. Для студентов будет организована познавательная  викторина по здоровому образу жизни.

Помните, здоровый человек должен проверять свой уровень АД  не реже одного раза в год. Тот, у кого уже имеется артериальная гипертония, должен контролировать давление 2 раза в день , утром и вечером.

Правила измерения артериального давления:

— измерять АД желательно  не менее чем через 30 минут после физического напряжения, курения, приема пищи, употребления чая или кофе;

-измерять АД рекомендуется сидя в удобной позе, рука на столе, находится на уровне сердца;

— манжета накладывается на плечо, нижний край ее на 2 см выше локтевого сгиба;

— следует измерять АД последовательно, 2-3 раза, с интервалами 2-3 минуты;

— среднее значение двух – трех измерений, выполненных на одной руке, точнее отражает уровень АД, чем однократное измерение;

— результаты измерения АД целесообразно записывать в личный дневник, чтобы потом проконсультироваться с врачом.

Уровень артериального давления не должен превышать 140/90 мм рт. ст. в любом возрасте. Инсульты возникают в 3 раза чаще, а инфаркты – в 2,5 раза чаще при артериальной гипертонии (стойком АД выше 140 мм рт. ст.).

Рекомендации для населения по снижению риска развития артериальной гипертонии:

  • Нормализация массы тела (желательно индекс массы тела <25 кг/м 2 ) — за счет уменьшения общей калорийности пищи и повышения уровня физической активности;
  • Ежедневные динамические физические нагрузки в течение 30-60 минут и более (например, прогулки быстрым шагом, катание на лыжах, велосипеде, танцы или плавание и др.).
  • Ограничение потребления поваренной соли (до 5 г в сутки). Уменьшение количества соли при приготовлении пищи, ограничение продуктов с повышенным содержанием соли (соленья, копчености, сосиски, колбасы, мясо в панировке, консервы, чипсы и др.).
  • Отказ от курения и злоупотребления алкоголем.
  •  

    Архангельский центр медицинской профилактики

    Последние новости Архангельской области по теме:
    Как бороться с «невидимым» врагом расскажут в техникуме строительства и экономики

    Как бороться с «невидимым» врагом расскажут в техникуме строительства и экономики - ГБУЗ АО АЦМП
    Как бороться с «невидимым» врагом расскажут в техникуме строительства и экономики - Архангельск
    Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией (17 мая) в этом году проводится под девизом «Знай цифры своего АД».
    18:17 15.05.2018 ГБУЗ АО АЦМП
    - Архангельск
    16 апреля  в 17.30 в библиотеке им. Н.А.  Добролюбова состоится открытая лекция для населения, приуроченная к Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией «Стресс и здоровье.
    12:28 15.05.2018 ГБУЗ АО АЦМП
    - Архангельск
    Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией в этом году проводится под девизом «Знай цифры своего артериального давления».
    12:02 15.05.2018 Пресс-центр Правительства
    - Архангельск
    Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией в этом году проводится под девизом «Знай цифры своего артериального давления».
    11:18 15.05.2018 Министерство здравоохранения и социального развития
     
    По теме
    opasnost-gipertonii-infografika-770x951.jpg - Северодвинская городская больница №1 В рамках Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией в Северодвинской городской больнице № 1 проводятся мероприятия по борьбы с этим заболеванием.
    23.05.2018
    Жители Холмогорского района узнали много нового о своем здоровье - Министерство здравоохранения и социального развития Специалисты Архангельского центра медицинской профилактики провели "Городок здоровья" в поликлинике Холмогорской центральной районной больницы.
    22.05.2018
     
    18 мая - Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией - Северодвинская городская больница №1 18 мая с 14.00 до 16.00 Черноземова Анастасия Валерьевна, кандидат медицинский наук, врач-кардиолог высшей квалификационной категории Первой городской клинической больницы им.
    18.05.2018
    Курение во время беременности - ГБУЗ АО АЦМП КУРИТЬ НЕЛЬЗЯ БРОСИТЬ О вреде курения во время беременности написаны километры статей, снято сотни часов медицинских передач, пройдены миллионы личных консультаций с врачами, тем не менее,
    16.08.2018 ГБУЗ АО АЦМП
    Спрошу у главного врача - Северодвинская городская больница №1 30 августа с 15.00 до 17.00 по тел. 8 (8184) 58-21-86 на вопросы оказания медицинской помощи ответит Римма Николаевна Карташова,
    17.08.2018 Северодвинская городская больница №1
    По данным еженедельного сезонного мониторинга за инфекциями, передающимися клещами, по состоянию на 9 августа в Архангельской области зарегистрировано 5 582 обращения в медицинские организации области по поводу укуса клеща.
    14.08.2018 Вечерний Котлас
    На информационном портале «RT на русском» появилась статистика со ссылкой на данные Минздрава России, согласно которой за 2017 год, регион России с самыми здоровыми детьми до 14 лет — Чечня,
    11.08.2018 Вечерний Котлас
    16 августа в Котласе в 22:00 на регулируемом перекрестке улица Ленина – проспект Мира водитель 1994 года рождения, управляя автомобилем «Шевроле Лачетти»,
    17.08.2018 Вечерний Котлас
    Если вы пошли в лес – обязательно позаботьтесь о сохранности батареи, особенно у «прожорливых» смартфонов – в поисках сети, в условиях малой силы сигнала, смартфоны нещадно «садят» свои аккумуляторы.
    17.08.2018 Вечерний Котлас
    Фото газеты «Авангард» - Пресс-центр Правительства Фото газеты «Авангард» Приоритеты музейного дела в Няндоме и основные направления развития сферы культуры в районе стали предметом обсуждения во время рабочего визита в Няндомский район заместителя председателя област
    18.08.2018 Пресс-центр Правительства
                Минувшая неделя получилась крайне неудачной для одного из претендентов на медали первенства России среди команд III дивизиона – «Химика» из Коряжмы.
    19.08.2018 Федерация футбола
                Сегодня в Волгограде на Мамаевом кургане состоится открытие финального этапа Всероссийского футбольного турнира «Кожаный мяч», в котором участвуют ребята старшей возрастной группы.
    19.08.2018 Федерация футбола
    Святейший Патриарх Московский и всея Руси Кирилл посетил Колас - Администрация г. Котлас Сегодня, 19 августа, в праздник Преображения Господня на площади у администрации МО «Котлас» Святейший Патриарх Московский и всея Руси Кирилл возглавил служение Божественной литургии.
    19.08.2018 Администрация г. Котлас