Как бороться с «невидимым» врагом расскажут в техникуме строительства и экономики

Фото: zdorovie29.ru

Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией (17 мая) в этом году проводится под девизом «Знай цифры своего АД».  Его цель  – повысить знания людей о высоком кровяном давлении, рассказать о факторах риска артериальной гипертонии.

Выявление гипертонии   является первым шагом борьбы с этим заболеванием. Цель может быть достигнута путем организации регулярного измерения артериального давления не только при плохом самочувствии, но и при отсутствии жалоб. Гипертония – это «тихий убийца». Часто у нее нет явных симптомов, кроме высокого артериального давления, но она поражает жизненно важные органы: сердце, головной мозг, кровеносные сосуды, сетчатку глаза, почки.

17 мая с 12.00 в Архангельском техникуме строительства и экономики (просп. Чумбарова-Лучинского, 26) будет работать «Городок Здоровья», организованный специалистами Архангельского  центра медицинской профилактики, посвященный Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией.

Специалисты профилактики в «Городке» будут измерять у студентов и педагогов артериальное  давление, вес,  рост, проведут тестирование на жироанализаторе. Участники узнают свой индекс массы тела, проверят функцию дыхательной системы, курящие — содержание угарного газа в выдыхаемом воздухе. Последний тест будет сопровождаться консультацией по отказу от курения,  что особенно важно для молодых людей, которые курят.

Ребята получат рекомендации по укреплению здоровья, буклеты и листовки по здоровому образу жизни и профилактике заболеваний.  В рекомендациях будет сделан акцент на то, почему важно знать свои цифры артериального давления. Для студентов будет организована познавательная  викторина по здоровому образу жизни.

Помните, здоровый человек должен проверять свой уровень АД  не реже одного раза в год. Тот, у кого уже имеется артериальная гипертония, должен контролировать давление 2 раза в день , утром и вечером.

Правила измерения артериального давления:

— измерять АД желательно  не менее чем через 30 минут после физического напряжения, курения, приема пищи, употребления чая или кофе;

-измерять АД рекомендуется сидя в удобной позе, рука на столе, находится на уровне сердца;

— манжета накладывается на плечо, нижний край ее на 2 см выше локтевого сгиба;

— следует измерять АД последовательно, 2-3 раза, с интервалами 2-3 минуты;

— среднее значение двух – трех измерений, выполненных на одной руке, точнее отражает уровень АД, чем однократное измерение;

— результаты измерения АД целесообразно записывать в личный дневник, чтобы потом проконсультироваться с врачом.

Уровень артериального давления не должен превышать 140/90 мм рт. ст. в любом возрасте. Инсульты возникают в 3 раза чаще, а инфаркты – в 2,5 раза чаще при артериальной гипертонии (стойком АД выше 140 мм рт. ст.).

Рекомендации для населения по снижению риска развития артериальной гипертонии:

  • Нормализация массы тела (желательно индекс массы тела <25 кг/м 2 ) — за счет уменьшения общей калорийности пищи и повышения уровня физической активности;
  • Ежедневные динамические физические нагрузки в течение 30-60 минут и более (например, прогулки быстрым шагом, катание на лыжах, велосипеде, танцы или плавание и др.).
  • Ограничение потребления поваренной соли (до 5 г в сутки). Уменьшение количества соли при приготовлении пищи, ограничение продуктов с повышенным содержанием соли (соленья, копчености, сосиски, колбасы, мясо в панировке, консервы, чипсы и др.).
  • Отказ от курения и злоупотребления алкоголем.
  •  

    Архангельский центр медицинской профилактики

    Последние новости Архангельской области по теме:
    Как бороться с «невидимым» врагом расскажут в техникуме строительства и экономики

    Как бороться с «невидимым» врагом расскажут в техникуме строительства и экономики - ГБУЗ АО АЦМП
    Как бороться с «невидимым» врагом расскажут в техникуме строительства и экономики - Архангельск
    Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией (17 мая) в этом году проводится под девизом «Знай цифры своего АД».
    18:17 15.05.2018 ГБУЗ АО АЦМП
    - Архангельск
    16 апреля  в 17.30 в библиотеке им. Н.А.  Добролюбова состоится открытая лекция для населения, приуроченная к Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией «Стресс и здоровье.
    12:28 15.05.2018 ГБУЗ АО АЦМП
    - Архангельск
    Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией в этом году проводится под девизом «Знай цифры своего артериального давления».
    12:02 15.05.2018 Пресс-центр Правительства
    - Архангельск
    Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией в этом году проводится под девизом «Знай цифры своего артериального давления».
    11:18 15.05.2018 Министерство здравоохранения и социального развития
     
    По теме
    opasnost-gipertonii-infografika-770x951.jpg - Северодвинская городская больница №1 В рамках Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией в Северодвинской городской больнице № 1 проводятся мероприятия по борьбы с этим заболеванием.
    23.05.2018
    Жители Холмогорского района узнали много нового о своем здоровье - Министерство здравоохранения и социального развития Специалисты Архангельского центра медицинской профилактики провели "Городок здоровья" в поликлинике Холмогорской центральной районной больницы.
    22.05.2018
     
    18 мая - Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией - Северодвинская городская больница №1 18 мая с 14.00 до 16.00 Черноземова Анастасия Валерьевна, кандидат медицинский наук, врач-кардиолог высшей квалификационной категории Первой городской клинической больницы им.
    18.05.2018
    Синдром эмоционального выгорания - ГБУЗ АО АПНД Синдром эмоционального выгорания  (СЭВ) – это понятие в психологии, обозначающее постепенно нарастающее эмоциональное истощение человека.
    23.05.2018 ГБУЗ АО АПНД
    «Внимание дети!» - Администрация г. Котлас Скоро наступят летние каникулы, самые долгожданные и продолжительные, и от взрослых зависит, как пройдёт отдых детей.
    23.05.2018 Администрация г. Котлас
    Следственными органами  Следственного комитета Российской Федерации по Архангельской области и Ненецкому  автономному округу завершено предварительное следствие по обвинению четверых бывших и одного отстраненного от зани
    23.05.2018 Следственный комитет
    Женщина взяла ювелирные украшения клиентки за снятие порчи. В Виноградовском районе 50-летнюю женщину задержали по подозрению в мошенничестве.
    23.05.2018 ИА Невские Новости
    В Нёноксе прошёл культурный субботник - Администрация г.Северодвинска    Три группы студентов из Северодвинска - будущих судовых электрорадиомонтажников и мастеров художественной росписи по дереву во главе с преподавателями Галиной Разинковой,
    23.05.2018 Администрация г.Северодвинска
    В университете определились сильнейшие команды по интеллектуальным играм - САФУ имени М.В. Ломоносова Состоялась финальная игра Чемпионата САФУ по интеллектуальным играм — турнира, завершающего серию мероприятий Клуба интеллектуального творчества в сезоне 2017-2018.
    23.05.2018 САФУ имени М.В. Ломоносова
    По данным поисково-мониторинговой системы Фонда социального страхования РФ, с января по апрель текущего года в Архангельской области на свет появились 3294 малыша – 1731 мальчик и 1563 девочки.
    23.05.2018 Фонд социального страхования
    В связи с проведением ремонтных работ по замене слоя асфальтобетонного покрытия на разводной части Северодвинского мостового перехода через Северную Двину в Архангельске проезд по указанному объекту будет перекрыт.
    22.05.2018 ArhRegion.Ru