Как бороться с «невидимым» врагом расскажут в техникуме строительства и экономики

Фото: zdorovie29.ru

Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией (17 мая) в этом году проводится под девизом «Знай цифры своего АД».  Его цель  – повысить знания людей о высоком кровяном давлении, рассказать о факторах риска артериальной гипертонии.

Выявление гипертонии   является первым шагом борьбы с этим заболеванием. Цель может быть достигнута путем организации регулярного измерения артериального давления не только при плохом самочувствии, но и при отсутствии жалоб. Гипертония – это «тихий убийца». Часто у нее нет явных симптомов, кроме высокого артериального давления, но она поражает жизненно важные органы: сердце, головной мозг, кровеносные сосуды, сетчатку глаза, почки.

17 мая с 12.00 в Архангельском техникуме строительства и экономики (просп. Чумбарова-Лучинского, 26) будет работать «Городок Здоровья», организованный специалистами Архангельского  центра медицинской профилактики, посвященный Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией.

Специалисты профилактики в «Городке» будут измерять у студентов и педагогов артериальное  давление, вес,  рост, проведут тестирование на жироанализаторе. Участники узнают свой индекс массы тела, проверят функцию дыхательной системы, курящие — содержание угарного газа в выдыхаемом воздухе. Последний тест будет сопровождаться консультацией по отказу от курения,  что особенно важно для молодых людей, которые курят.

Ребята получат рекомендации по укреплению здоровья, буклеты и листовки по здоровому образу жизни и профилактике заболеваний.  В рекомендациях будет сделан акцент на то, почему важно знать свои цифры артериального давления. Для студентов будет организована познавательная  викторина по здоровому образу жизни.

Помните, здоровый человек должен проверять свой уровень АД  не реже одного раза в год. Тот, у кого уже имеется артериальная гипертония, должен контролировать давление 2 раза в день , утром и вечером.

Правила измерения артериального давления:

— измерять АД желательно  не менее чем через 30 минут после физического напряжения, курения, приема пищи, употребления чая или кофе;

-измерять АД рекомендуется сидя в удобной позе, рука на столе, находится на уровне сердца;

— манжета накладывается на плечо, нижний край ее на 2 см выше локтевого сгиба;

— следует измерять АД последовательно, 2-3 раза, с интервалами 2-3 минуты;

— среднее значение двух – трех измерений, выполненных на одной руке, точнее отражает уровень АД, чем однократное измерение;

— результаты измерения АД целесообразно записывать в личный дневник, чтобы потом проконсультироваться с врачом.

Уровень артериального давления не должен превышать 140/90 мм рт. ст. в любом возрасте. Инсульты возникают в 3 раза чаще, а инфаркты – в 2,5 раза чаще при артериальной гипертонии (стойком АД выше 140 мм рт. ст.).

Рекомендации для населения по снижению риска развития артериальной гипертонии:

  • Нормализация массы тела (желательно индекс массы тела <25 кг/м 2 ) — за счет уменьшения общей калорийности пищи и повышения уровня физической активности;
  • Ежедневные динамические физические нагрузки в течение 30-60 минут и более (например, прогулки быстрым шагом, катание на лыжах, велосипеде, танцы или плавание и др.).
  • Ограничение потребления поваренной соли (до 5 г в сутки). Уменьшение количества соли при приготовлении пищи, ограничение продуктов с повышенным содержанием соли (соленья, копчености, сосиски, колбасы, мясо в панировке, консервы, чипсы и др.).
  • Отказ от курения и злоупотребления алкоголем.
  •  

    Архангельский центр медицинской профилактики

    Последние новости Архангельской области по теме:
    Как бороться с «невидимым» врагом расскажут в техникуме строительства и экономики

    Как бороться с «невидимым» врагом расскажут в техникуме строительства и экономики - ГБУЗ АО АЦМП
    Как бороться с «невидимым» врагом расскажут в техникуме строительства и экономики - Архангельск
    Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией (17 мая) в этом году проводится под девизом «Знай цифры своего АД».
    18:17 15.05.2018 ГБУЗ АО АЦМП
    - Архангельск
    16 апреля  в 17.30 в библиотеке им. Н.А.  Добролюбова состоится открытая лекция для населения, приуроченная к Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией «Стресс и здоровье.
    12:28 15.05.2018 ГБУЗ АО АЦМП
    - Архангельск
    Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией в этом году проводится под девизом «Знай цифры своего артериального давления».
    12:02 15.05.2018 Пресс-центр Правительства
    - Архангельск
    Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией в этом году проводится под девизом «Знай цифры своего артериального давления».
    11:18 15.05.2018 Министерство здравоохранения и социального развития
     
    По теме
    opasnost-gipertonii-infografika-770x951.jpg - Северодвинская городская больница №1 В рамках Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией в Северодвинской городской больнице № 1 проводятся мероприятия по борьбы с этим заболеванием.
    23.05.2018
    Жители Холмогорского района узнали много нового о своем здоровье - Министерство здравоохранения и социального развития Специалисты Архангельского центра медицинской профилактики провели "Городок здоровья" в поликлинике Холмогорской центральной районной больницы.
    22.05.2018
     
    18 мая - Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией - Северодвинская городская больница №1 18 мая с 14.00 до 16.00 Черноземова Анастасия Валерьевна, кандидат медицинский наук, врач-кардиолог высшей квалификационной категории Первой городской клинической больницы им.
    18.05.2018
    В больницах Архангельска идет поэтапное обновление - Министерство здравоохранения и социального развития Вслед за 2-й городской поликлиникой, где в начале сентября открылась современная регистратура, на пороге аналогичных перемен стоит и больница № 7 в Соломбале.
    17.10.2018 Министерство здравоохранения и социального развития
    Проект "Творческая мастерская" нуждается в вашей помощи! - ГБУЗ АО АКПБ                                  Проект "Творческая мастерская" для людей с ментальными особенностями Организация «Мост» помогает адаптироваться людям с ментальными особенностями к самостоятельной жизни: учит их готовить,
    17.10.2018 ГБУЗ АО АКПБ
    Активисты Общероссийского народного фронта в Архангельской области провели второй этап мониторинга доступности и качества первичной медицинской помощи в сельской местности.
    09.10.2018 Вечерний Котлас
    В Архангельске завершено предварительное следствие по уголовному делу по обвинению местного жителя в двух убийствах водителей такси - Следственный комитет В Следственном управлении Следственного комитета Российской Федерации по Архангельской области и Ненецкому автономному округу завершено предварительное следствие по уголовному делу по обвинению 29-летнего жителя Северног
    17.10.2018 Следственный комитет
    Мошенники "обувают" котлашан - Вечерний Котлас Ни одна неделя в Котласе не обходится без мошенничеств. Вот и на прошлой таких деяний зарегистрировано три.
    17.10.2018 Вечерний Котлас
    Подозреваемый в убийствах двух таксистов в Архангельске не признал вину - FlashNord.Com В Архангельске завершено предварительное следствие по уголовному делу в отношении 29-летнего местного жителя, которого обвиняют в разбойных нападениях и убийствах двух водителей такси.
    17.10.2018 FlashNord.Com
    На прошлой неделе в полицию поступило сообщение от директора магазина на проспекте Мира о краже продуктов питания на сумму более 2000 рублей.
    17.10.2018 Вечерний Котлас
    Накануне в Котласе произошел пожар в грузовом автомобиле. Около 15 часов в г. Котлас на Болтинском шоссе на ходу загорелся «КАМАЗ», груженый пиломатериалами.
    17.10.2018 Вечерний Котлас
    В ходе оперативно-розыскных мероприятий сотрудниками линейного отдела полиции на станции Коноша выявлен 41-летний архангелогородец, ранее уже привлекавшийся к уголовной ответственности за хищение чужого имущества.
    16.10.2018 Вечерний Котлас
    uc-01 - Культура Архангельской области Так называется выставка скульптуры заслуженного художника России Надежды Шек, открывшаяся в Добролюбовке Вниманию публики представлена коллекция лучших, по мнению автора, скульптур, выполненных из камня, металла,
    17.10.2018 Культура Архангельской области
    Дети прославили город в стихах и картинах - Администрация г.Северодвинска    Состоялась презентация литературно-художественного альманаха «С юбилеем, любимый город!», посвящённого 80-летию Северодвинска.
    17.10.2018 Администрация г.Северодвинска
    uc-01 - Культура Архангельской области Встречи с автором из Санкт-Петербурга состоятся в рамках Межрегионального образовательного фестиваля-конкурса морского кино для детей, юношества и семьи «Моряна» Тимур Максютов – автор книг «Ограниченный контингент»,
    17.10.2018 Культура Архангельской области
    Соревнования в рамках Спартакиады САФУ - САФУ имени М.В. Ломоносова 22 марта в спортивном зале главного корпуса САФУ в рамках Спартакиады прошли соревнования по перетягиванию каната среди девушек.
    17.10.2018 САФУ имени М.В. Ломоносова
    Символический мяч в футбольные ворота забили пятиклассник, член сборной гимназии по футболу Александр Померанцев и губернатор Игорь Орлов - Пресс-центр Правительства Символический мяч в футбольные ворота забили пятиклассник, член сборной гимназии по футболу Александр Померанцев и губернатор Игорь Орлов Сегодня в одном из старейших образовательных учреждений Архангельска торжествен
    16.10.2018 Пресс-центр Правительства
    В региональное отделение Общероссийского народного фронта в Архангельской области в июле этого года обратились жители областного центра, которые совершили поездку из административного центра Поморья в Котлас и обратно поездом.
    16.10.2018 Вечерний Котлас
    Экотехнопарк «Шиес» могут ввести в эксплуатацию уже через полтора года - News29.Ru Строительство объекта может получить статус приоритетного инвестпроекта. Соответствующие рекомендации были направлены на рассмотрение комиссии по инвестиционной политике и развитию конкуренции в Архангельской области.
    18.10.2018 News29.Ru
    Нажмите для предварительного просмотра изображения - Arh112.ru Накануне в Архангельске и Котласе произошло два пожара в грузовых автомобилях.
    17.10.2018 Arh112.ru
    Накануне в Архангельске и Котласе произошло два пожара в грузовых автомобилях.
    17.10.2018 Arh112.ru
    Участок от улицы Попова до улицы Воскресенской перекроют на 8 дней. 18 октября в Архангельске закрывают для проезда участок Обводного канала от улицы Попова до улицы Воскресенской.
    17.10.2018 ИА Невские Новости